Conviértete en una exitosa profesional, madre amorosa, esposa capaz de cumplir con su trabajo y con su casa; enfocada y optimista, pero sobre todo manejando adecuadamente el estrés. Logra equilibrar tu éxito profesional con tu vida personal.
¿Cómo lograr ese equilibrio?
Lo principal es determinar la raíz de tu desequilibrio y detectar si te sientes identificada con estas tres situaciones.
No logro manejar mis prioridades
Sientes que se te acumula todo, a duras penas puedes cumplir con tus compromisos laborales y estás sacrificando valioso tiempo con tu familia para poder quedar bien en el trabajo.
Estoy abarrotada de trabajo
Tienes problemas para delegar y tu perfeccionismo hace que te cueste confiar en los demás. Sientes que el trabajo solo saldrá bien si haces tú, y acabas agotada, frustrada y sin cumplir los plazos.
Siento que voy a enfermar
Tu vida se te está saliendo de las manos y tu cuerpo ya te ha comenzado a pasar factura. Estás en un punto en el que es innegable que necesitas implementar cambios o vas a colapsar física y mentalmente.
Te presento mi E-Course La Ruta Perfecta para Vivir Sin Estrés
Un programa online que te ayudará a manejar el estrés, organizar tu vida laboral y familiar, manejar la ansiedad... y ser feliz.
¿Qué incluye el programa?
- El curso se divide en 4 módulos secuenciales.
- 10 videos grabados en alta calidad.
- Contenido descargable: encuestas y ejercicios prácticos que te permitirán llevar un mejor registro para mejorar tu progreso.
- Aprende qué hacen las ejecutivas exitosas para mantenerse en control de su vida.
- Cómo mantener el enfoque, propósito y autoestima.
- Salud emocional: Pensamiento positivo, comunicación asertiva, relajación y diversión.
- Define tus objetivos y propósitos.
- Herramientas para vencer el estrés.
- Fuentes de estrés.
- Herramientas de afrontamiento.
- Hábitos de sueño y dieta antiestrés.
Soy Mónica Mosquera, psiquiatra con 30 años de sólida y reconocida experiencia en el campo de la salud y bienestar emocional, y gerente de mi empresa de salud mental, Cuida Tu Mente.
En mi trayectoria como experta en salud mental he atendido a cientos de pacientes y especialmente a mujeres profesionales, casi todas dedicadas a la gerencia pública o privada e incluso he atendido a mujeres de la televisión, sometidas a mucha presión laboral, estrés familiar y corporativo. Mi ejercicio clínico profesional lo acompañé con la docencia, una de mis pasiones, como facilitadora de gerentes y formadora de jóvenes médicos. Obtuve mención honorífica del premio Francisco Gómez Padrón por mérito académico en la Universidad del Zulia y premios nacionales de psiquiatría Dr. Fernando Valarino y Dr. González Melean otorgado por la Sociedad Venezolana de Psiquiatría debido a trabajos comunitarios y de rehabilitación de personas con trastornos mentales.
De Barcelona, España me traje el premio al mejor proyecto de investigación en el II Congreso Comunitario en y para la comunidad. Contribuí en la formación de cientos de médicos y de psiquiatras en la Universidad del Zulia en Venezuela y preparé a gerentes de la nueva era en la mejor escuela de Gerencia de mi país, el Instituto de Estudios Superiores de Administración, conocido como IESA. Soy conferencista en temas de salud y bienestar emocional, colaboro con cuentas de salud muy reconocidas como @soysaludable y coordiné durante un par de años la red de apoyo contra los Ataques de Pánico en el Estado Zulia, Venezuela.
En mis años de ejercicio profesional logré acumular numerosos casos de éxito que se reflejaron en la recuperación y empoderamiento de la salud mental de políticos, profesionales, empresarios, figuras del espectáculo y personas de la nueva era digital.
Pero más allá de eso, soy hija, madre, abuela, esposa, y mujer exitosa que sabe y aprende cada día a controlar el estrés.
Algunas de las marcas con las que he trabajado.
