En una sociedad que vive en una velocidad acelerada, una persona que no descuide y priorice su salud mental, es un privilegio, que todos podemos acceder, pero que muchos han obviados. Por eso, debemos luchar para no ignorar, reprimir o apartar cada pensamiento porque si de una cosa somos cada vez más conscientes es que aprender a gestionar nuestra mente. Podemos decir que aquellas personas que comprenden sus pensamientos juegan con ventaja. Entre otras cosas porque contribuye positivamente a su resiliencia que es la capacidad adaptativa que tenemos los seres humanos para salir airosos frente a las adversidades de la vida. Saber cómo nos sentimos y cómo reaccionamos ante lo que nos sucede es clave para lidiar con muchas situaciones de vida.

Una adecuada gestión nos proporciona una ventaja adaptativa y nos ayudará a convertirnos en personas mucho más fuertes que aquellas que se hacen las duras o se dicen a sí mismas que pueden con todo.