Ebook: 50 Técnicas de Escritura Terapéutica

Descripción

¿Sabías que escribir puede ayudarte a entender lo que sientes, liberar el estrés y mejorar tu salud mental? Este ebook es una guía práctica con 50 ejercicios de escritura terapéutica diseñados para ayudarte a gestionar la ansiedad, sanar heridas del pasado, mejorar tu autoestima y reconectar contigo misma.

Cada técnica está inspirada en enfoques psicológicos como el journaling guiado, mindfulness, escritura narrativa y autocompasión. No necesitas experiencia previa: solo un lápiz, papel y el deseo de mirar hacia dentro.

✅ Ideal si buscas una herramienta para el autocuidado emocional.
✅ Perfecto para mujeres, profesionales, madres y personas en procesos de transformación.